キャベツのごま和え
1人あたり
エネルギー…82キロカロリー
塩分…0.5グラム
ポイント
辛みが好きな方はこしょうや一味を入れてもよいです。
材料（2人分）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| キャベツ | 4枚（200グラム） |
| にんじん | 2センチ |
| 塩（塩もみ用） | 少々 |
| ごま油 | 小さじ2杯 |
| すりごま | 小さじ2杯 |
作り方
- キャベツはざく切り、にんじんは千切りにしてザルに入れ、塩少々を入れて手でもみ、10分ほどおきます。しなっとしたら洗って水気をしっかり切ります。
- ボウルに1、ごま油、すりごまを入れて混ぜあわせます。
お問い合わせ先
健康こども課健康相談グループ（湧別庁舎）電話01586-5-3765
