きゃべつの蒸しサラダ
きゃべつの蒸しサラダ
1人あたり
エネルギー…60キロカロリー
塩分…0.3グラム
ポイント
キャベツの代わりに白菜でもできます。
材料（5人分）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| キャベツ | 250グラム |
| ツナ缶 | 1個 |
| マヨネーズ | 大さじ2杯 |
| ヨーグルト | 大さじ2杯 |
| めんつゆ | 小さじ1杯 |
作り方
- キャベツはざく切りにします。耐熱皿に入れてラップをし、レンジで柔らかくなるまで温めます。
- 柔らかくなったキャベツをボウルに入れ、調味料を入れて和えればできあがりです。
お問い合わせ先
健康こども課健康相談グループ（湧別庁舎）電話01586-5-3765
