”健康は楽しく！正しく！”トレーニングスクールが行われました
5月18日（木曜日）に湧別総合体育館にてトレーニングスクールが開催されました。
健康運動実践指導者の西田隼人トレーナーを招き行われたもので、7人が参加。前半は、けが予防のストレッチを行い、その後筋力トレーニングマシンやウォーキングマシンなどの機器を使用したトレーニングを行いました。メインとなるマシン指導では、普段使わない筋肉に刺激を与えることにより、姿勢改善された方もいました。
機器を使用してトレーニングをしたいけど使い方が分からないなど悩まれている方がいましたら、参加してみてはいかがでしょうか。6月15日にもトレーニングスクールが開催されます。
