"椅子体操で心も体もリフレッシュ！”健康運動教室が開催されました
11月11日（金曜日）、健康運動教室が文化センターさざ波で行われ、5人が参加しました。
健康運動教室は、ウォーキングや体操、ストレッチ、筋力アップの運動など通じて、継続して運動するきっかけづくりや健康維持増進、体力向上を目的に教育委員会が毎月2回開催しているものです。
今回は、DVDを上映し、椅子に座りながら手軽にできるストレッチや筋力トレーニングができる「椅子体操」を行い、5人の参加者は、体がほぐれ、心も体もリフレッシュすることがでたようでした。
次回は、11月16日（水曜日）午後2時から文化センターさざ波で行われます。気軽に運動を始めてみませんか。
