「大筋クラブ」で介護予防！

　湧別町では”健康寿命”を伸ばすために「大筋クラブ」という介護予防教室を行っています。月に2回、ストレッチや筋トレ・脳トレ、ヨガなど、さまざまな内容のプログラムに取り組んでいます。今年度は、健康運動指導士による体操のほか、レクリエーションやリトミック、歯科衛生士による講話などを実施します。
　令和8年4月10日に開催された「大筋クラブ」では、午前・午後合わせて約50人の方が参加し、健康運動指導士を講師に、健康についてのためになるお話、椅子に座ってできる筋トレ、思わず笑ってしまう脳トレなど、笑いながらにぎやかな雰囲気で行われました。

　運動する機会を作りたい方、健康のために何かを始めたいと考えている方は、ぜひ参加してみませんか？

湧別町地域包括支援センター（福祉課内）5-3761
通年、常時受付しています。内容や日程についてお気軽にお問い合わせください。