“高血圧、生活習慣病を改善！”運動・トレーニング指導が行われました

　6月19日（水曜日）に湧別総合体育館で運動・トレーニング指導が開催されました。
　北見市のスポーツクラブから健康運動指導士の西田隼斗トレーナーを招き行われたもので、11人が参加。今回の運動・トレーニング指導は、高血圧、生活習慣病の予防や自律神経を整えることを目的として行いました。前半は、下半身のストレッチを行い柔軟性を身につけてから、正しい骨盤の動きや呼吸法を学びました。また、後半は器具を使用し、西田トレーナーの指導のもと各自の課題改善に向けてトレーニングに励みました。
　体に不調を感じている方や運動を始めたい方など、一度参加されてみてはいかがでしょうか。
　7月31日（水曜日）にも西田トレーナーを講師とした、運動・トレーニング指導が開催されますので、ぜひご参加ください。