“瞬発力を上げるための神経系トレーニング！”フィットネススクールが行われました

　3月27日（水曜日）に湧別総合体育館でフィットネススクールが開催されました。
　北見市のスポーツクラブからアスレティックトレーナーの船橋真咲トレーナーを招き行われたもので、4人が参加。今回のスクールでは、体幹を鍛え安定させるとともに瞬発力の向上を目的として行いました。前半は、全身ストレッチで体をほぐし、手を鳴らすのに合わせてパワーポジションをとるなど瞬発力をメインに鍛えました。後半は器具を使用し、船橋トレーナーの指導のもと背中の筋力強化を行いながら、各自の課題改善に向けてトレーニングに励みました。　
　体幹や筋力トレーニングなどハードなメニューが多くありましたが、参加者は充実した様子でした。
　4月25日（木曜日）にも運動・トレーニング指導を行いますので、ぜひご参加ください。