“メンタル不調も改善！ストレッチで心と脳をリフレッシュさせよう！”トレーニングスクールが行われました

　3月8日（金曜日）に湧別総合体育館でトレーニングスクールが開催されました。
　北見市のスポーツクラブから健康運動指導士の西田隼斗トレーナーを招き行われたもので、11人が参加。今回のトレーニングスクールは、メンタルや自律神経を整え、日頃の疲労などをリフレッシュさせることを目的として行いました。前半は、ストレッチポールを使用し、体の変化を感じながら筋肉をほぐしました。自宅でもできる簡単なトレーニングも多く、参加者は非常に満足していた様子でした。その後は、器具を使用してのトレーニングも行い、初めて参加される方もいた中で、西田トレーナーの指導のもと、各自の課題に取り組みました。