“プロのトレーナーが伝授！硬い体が驚くほど気持ちよく伸びる自重ストレッチ”フィットネススクールが行われました

　2月21日（水曜日）に湧別総合体育館でフィットネススクールが開催されました。
　北見市のスポーツクラブからアスレティックトレーナーの船橋真咲トレーナーを招き行われたもので、13人が参加。前半は、股関節やふくらはぎなど全身のストレッチ運動を行い、筋肉を伸ばしたりほぐしたりすることをメインに行いました。その後は器具を使用してのトレーニングとなり、初めての方もいたためトレーナーによる使い方の指導なども行われました。
　参加された方は、筋肉の伸びを実感しており、非常に充実したストレッチやトレーニング内容になりました。
　体に不調を感じている方や自宅でできる簡単なストレッチを学びたい方など一度参加されてみてはいかがでしょうか。3月27日（水曜日）にもフィットネススクールが開催されますので、ぜひご参加ください。