“自律神経を整える、心と呼吸のストレッチ！”フィットネススクールが行われました

　2月15日（木曜日）に湧別総合体育館でフィットネススクールが開催されました。
　北見市のスポーツクラブから理学療法士の相澤広大トレーナーを招き行われたもので、14人が参加。今回のフィットネススクールは、正しい呼吸法を習得し、自律神経を整えることを目的としてトレーニングを行いました。前半は、トレーニング中の正しい呼吸法や腹筋トレーニングを行い、後半は器具を使用し、各自の課題改善に向けてトレーニングに励みました。腹筋トレーニングでは、難しいトレーニングもあり、最初は上手くできない方もいましたが、徐々に慣れ、効果を感じている様子でした。
　器具を使用したことがない方、運動不足を解消したい方、一度参加してみてはいかがでしょうか。3月14日（木曜日）にもフィットネススクールが開催されますのでご参加お待ちしています。