“足・腰の強化で転倒防止！冬も安心して歩くために必要な心得とは”フィットネススクールが行われました

　10月26日（木曜日）に湧別総合体育館でフィットネススクールが開催されました。
　北見市のスポーツクラブから理学療法士の相澤広大トレーナーを招き行われたもので、11人が参加。前半は、かかと上げやスクワットなどの下半身をメインとしたトレーニングを行い、その後器具を使用し、初めて参加される方には器具の使用方法について指導を行い、日頃からトレーニングに励まれている方は、各自鍛えたい部位を中心にトレーニングを行いました。トレーニングの途中に運動相談をしている方も多くみられ、非常に充実した内容となりました。
　体に不調を感じている方、器具を使用したトレーニングを行いたい方など一度参加してみてはいかがでしょうか。11月9日（木曜日）にもフィットネススクールが開催されます。