“カラダが強くなるサーキットトレーニング！競技力アップの秘訣を学ぼう”フィットネススクールが行われました

　10月25日（水曜日）に湧別総合体育館でフィットネススクールが開催されました。
　北見市のスポーツクラブからアスレティックトレーナーの船橋真咲トレーナーを招き行われたもので、9人が参加。前半は、胸周りと股関節を中心としたサーキットトレーニングを行い、その後は器具を使用し、ベンチプレス、スクワットの基本動作を学びました。
　今回のフィットネススクールは、数種類の運動を繰り返すサーキットトレーニングを取り入れたことにより、難易度が高くハードなメニューとなりましたが、初めて参加される方も充実したトレーニングになりました。
　11月16日（木曜日）のフィットネススクールは中高生対象となりますが、12月にも開催されますので、ぜひご参加ください。