“バランス良く歩くための筋力アップトレーニング！”トレーニングスクールが行われました

　10月12日（木曜日）に湧別総合体育館でトレーニングスクールが開催されました。
　健康運動指導士の西田隼斗トレーナー（北見市）を招き行われたもので、8人が参加。前半は、一人ずつ歩行姿勢チェックを実施し、トレーナーによる歩き方の指導が行われました。その後は下肢の柔軟性ストレッチや体幹強化などの自重トレーニングに励みました。今回で6回目となるトレーニングスクールでは、初めて参加する方もいる中で、参加者は、「マンツーマンで丁寧に指導してくれてわかりやすい」、「これからは正しい歩き方を意識してウォーキングしたい」などと話し、充実したスクールとなりました。
　運動不足だと感じている方など、一度参加してみてはいかがでしょうか。次回のトレーニングスクールは1月に予定しておりますのでご参加お待ちしております。