”驚くほど首肩すっきり!身体イキイキストレッチ”フィットネススクールが行われました
6月22日（木曜日）に湧別総合体育館でフィットネススクールが開催されました。
理学療法士の相澤広大トレーナーを招き行われたもので、8人が参加。前半は、首、肩、腰を重点的にストレッチを行い、その後筋力トレーニングマシンを使用し筋力アップトレーニングを行いました。今回の参加者は、腰に痛みを感じている方が多く、自宅でも簡単にできるストレッチを学んでいました。
身体の不調で悩まれている方がいましたら、一度参加してみてはいかがでしょうか。7月20日（木曜日）にもフィットネススクールが開催されます。
