“家でも手軽にストレッチ”えんゆう農協で出張運動教室が行われました

　1月20日（木曜日）、えんゆう農業協同組合本所にてＪＡえんゆう上湧別地区女性部畑作部会の研修会が行われ、プログラムの一部として町の運動指導職員が講師となり「家でも手軽にできるストレッチ・トレーニング」を組合員11人が体験しました。
　研修会では、テニスボールを使って足や肩などをほぐすストレッチや、ギムニクボール（弾力のあるやわらかいボール）を使って足や内ももの筋肉、骨盤底筋群を鍛えるトレーニングを行いました。
　参加者は「コリがほぐれて気持ちいい」「簡単な運動だけど鍛えられた」と効果を実感していて、これから始まる農作業シーズンに向けてリフレッシュできたようでした。　　老人クラブやグループ活動などでも利用できますので、教育委員会社会教育課（電話01586-5-3132）までお問い合わせください。