“高血圧、脂質異常症などの生活習慣改善・予防トレーニング”トレーニングスクールが行われました

　1月11日（木曜日）に湧別総合体育館でトレーニングスクールが開催されました。
　北見市のスポーツクラブから健康運動指導士の西田隼斗トレーナーを招き行われたもので、15人が参加。今回のトレーニングスクールは、日頃から運動習慣がない方や高血圧症などの生活習慣病に悩まされている方の改善や予防を目的としてトレーニングを行いました。前半は、全身のストレッチ運動を行い、体の血流を良くするとともに固まった筋肉をほぐすトレーニングを行いました。その後は、器具を使用してのトレーニングも行い、トレーナーの指導のもと、各自の課題に取り組みました。
　体の不調を感じている方、トレーニングメニューを作成していただきたい方など一度参加してみてはいかがでしょうか。2月1日（木曜日）にもトレーニングスクールが開催されますのでご参加お待ちしています。