“カラダとココロを鍛えて免疫力アップトレーニング！”フィットネススクールが行われました

　12月6日（水曜日）に湧別総合体育館でフィットネススクールが開催されました。
　北見市のスポーツクラブから理学療法士の相澤広大トレーナーを招き行われたもので、10人が参加。今回のフィットネススクールは、免疫力をアップさせて風邪予防などを目的としてトレーニングを行いました。前半は､ウォーキングなどの有酸素運動で体を温め、その後は、体幹トレーニングで全身を鍛えました。器具を使用してのトレーニングも行い、参加者は講師からのメニューを基に運動相談も行いながら、各自トレーニングに励みました。
　体の不調を感じている方、トレーニングメニューを作成していただきたい方など一度参加してみてはいかがでしょうか。1月11日（木曜日）にはトレーニングスクールが開催されますのでご参加お待ちしています。