”正しい呼吸と正しいトレーニングマシンの使い方”トレーニングスクールが行われました

　6月15日（木曜日）に湧別総合体育館でトレーニングスクールが開催されました。
　健康運動実践指導者の西田隼人トレーナーを招き行われたもので、9人が参加。前半は、全身の柔軟性ストレッチを行い、その後筋力トレーニングマシンを使用し筋力アップトレーニングを行いました。メインとなる機器を使用したトレーニングでは、前回よりも重量を上げて行っており、筋力アップが実感されている方も多くみられました。
　「機器を使用してトレーニングをしたいけど使い方が分からない」など悩まれている方がいましたら、一度参加してみてはいかがでしょうか。7月6日（木曜日）にもトレーニングスクールが開催されます。